Eu me cobro demais!

O que fazer quando você exige ,muito de si mesma?

Sempre que fica sabendo que terá uma prova,você não consegue pensar em outra coisa e passa madrugadas estudando.E,se por acaso não tira dez(mas nove!),se sente frustada.O mesmo acontece quando você não é a primeira na prova de atletismo,quando não passa logo de cara no vestibular,quando não consegue emagrecer tão rápido quanto queria...Não atingir a meta que você criou para si mesma a deixa triste.E esse excesso de cobrança pote te atrapalhar e muito!

Por que isso rola?

Você se cobra demais porque quer chegar a um estágio de perfeição inatingível.Na sua cabeça,se não for a garota mais perfeita do mundo,não terá a aprovação e o amor dos amigos e da família.E,quanto mais se cobra,mais achará algo com o qual não está contente.Daí,vem o sentimento de culpa e,com ele,mais cobrança.

Como lidar?

Lembre-se de que você é um ser humano como outro qualquer,com qualidades e defeitos.Não se sinta pressionada a fazer tudo perfeitinho e aceite que não pode controlar o mundo.Foque em fazer o seu melhor sempre,mas respeitando seus limites.Se mesmo assim o seu nível de autocobrança não diminuir,procure um psicólogo para conversar.