Exercícios que ajudam a deixar o bumbum durinho

Quem ai nunca sonhou com um bumbum durinho?

Eu comecei a fazer os exercícios semana passada e juro que já notei resultado e também efeitos colaterais,pois minhas pernas e bumbum estão doendo,mas nada que possa incomodar,até porque vale a pena.

Os exercícios podem ser feitos em qualquer lugar,mas lembre-se de ter postura para a coluna não sofrer depois,e roupas confortáveis sempre tá?Nada de por uma calça jeans mega justa que você mal consegue se movimentar.E meninas,vocês sabiam que roupas muito apertadas dá celulite?

Bora fazer exercícios comigo,juro que vale a pena,aliás quem não quer ficar com tudo encima no verão né?